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心理与体育运动竞赛

[拼音]:xinli yu tiyu yundong jingsai

竞赛是一种相互学 和竞争的活动,参加者以争取优异成绩获得胜利为直接目的。比赛的条件与训练的条件不同,比赛有裁判员根据竞赛规则进行评分或记分,比赛结果对运动员有一定意义且常得到集体、社会的评价,比赛时观众中有亲友观看,比赛时换了不熟悉的场地,比赛中使用了新的器械等等;运动员在参加竞赛时,常会因上述情况而产生各种各样的心理活动。

竞赛前的心理状态,称为赛前状态。由于人的个性心理特征、神经类型、训练程度、运动经验等不同,赛前状态一般有 4种表现。

第1种是赛前过分激动状态,也称“热症”状态,表现为过度兴奋,情绪不稳,行为忙乱,注意涣散,知觉、表象不连贯,思维紊乱,不时从一种想法转移到另一种想法,记忆减弱。第 2种是淡漠状态,表现为兴奋性低,缺乏参加比赛的愿望,心境不佳,意志消沉,知觉、注意过程的强度减弱。第 3种是自我安慰状态,表现为对比赛的困难和复杂性估计不足,过高估计己方,致使比赛的积极动机下降,既有愉快的情绪体验,也有盲目的轻敌思想,注意强度降低,知觉、思维和选择决定有些迟缓,比赛警觉性不高。第 4种是战斗准备状态,表现为对当前竞赛任务的重要性和复杂性有正确的理解和估计,有积极参加比赛的愿望,知觉精确,观察力强,具有增力情绪,意志坚强,有自信心,思维清晰敏捷,能根据情况及时准确地采取必要的决定,动作反应迅速。

竞赛要求运动员具有饱满的情绪,这包括“运动兴奋”、“战斗振奋”、“运动陶醉”、“运动愤激”等情绪以及友谊感、荣誉感、自豪感、义务感、责任感等社会情感。由于每次竞赛的规模、任务、成员、条件和每个人的训练程度、运动经验、意志品质和动机等方面都不一样,因此每次竞赛时的情绪体验也不一样。

具有一定的心理紧张状态是运动竞赛的一种特点。但心理过分紧张,会使运动员失去自我控制的能力;心理过分紧张一般表现为动作拘束,反应迟钝,注意范围缩小,知觉、思维缓慢,情绪不稳,容易出现动作错误等一系列现象。

竞赛的结果,无论是胜或负都伴有一种特殊的情绪体验。胜利时的积极情绪有:心境愉快、振奋、满意,对训练和比赛充满信心;消极情绪有骄傲自满,盲目自信和对今后训练和比赛抱轻视态度。失败时的积极情绪有:接受教训,分析失败的原因和自己的缺点,积极投入训练,争取下次获胜;消极情绪有沮丧,失去信心或产生嫉妒心,对该项运动冷淡,不愿继续训练,甚至对整个体育运动不感兴趣。

总之,竞赛中运动员的心理是复杂多变的,竞赛与心理活动是相互影响,相互促进的。为了取得比赛的胜利,在系统的教学训练中,要注意培养运动员良好的心理品质和自我控制的能力。

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