[拼音]：ti jianzi

我国民间的一种体育游戏。毽子有鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽、绒线毽等，是由古代蹴鞠发展而来的。踢毽子这项游戏历史悠久，在我国南北方均极盛行。据唐代释道宣的《高僧传·魏嵩岳少林寺天竺僧佛陀传》 记载:“沙门慧光年方十二，在天街井栏上，反踢蹀，一连五百，众人竞异而观之。佛陀因见怪曰， 此小儿世戏有工。”早在 5世纪，我国就有12岁小儿能一气踢毽子（蹀）五百下，众人围观，可见当时踢毽子已相当盛行，甚至少林寺武术也采用踢毽子作为辅助功之一。到了宋代，更加普及，技巧也有提高。例如，宋代高承所著《事物纪原》说：“今时小儿以铅锡为钱，装以鸡羽，呼为毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖枪、耸膝、突肚、佛顶珠、剪刀、拐子各色，亦蹴鞠之遗事也。”到了明清时代，踢毽子之风更盛，技巧更高。例如，潘荣陆在《帝京岁时纪胜》中形容踢毽子时说：“手舞脚踏，不少停息，若首若面，团转相帮，随其高下， 动合机宜，不致堕落。”屈大均在《广东新语》中写道，广州每逢元夕，“昼则踢五仙观，有大小，其踢大者市井人，踢小者豪贵子。”可见当时踢毽子的盛况。

现在，全国各地，踢毽子开展得十分广泛。北京、上海、天津、武汉、广州等城市中、小学常举行踢毽子比赛，有的是班际或校际比赛，有的是通讯赛或杯赛，有的是全市比赛，并定有比赛规则。比赛内容有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度。比赛的方式有单人踢和 2人对踢，也有的是集体踢或传踢（即传到某人处，毽落地者算输）。

踢毽子的基本动作有盘、磕、拐、蹦 4种。盘，主要指用两脚内侧交替踢。磕，主要指用膝盖将毽 起。拐，主要指用脚外侧反踢。蹦，主要指用脚尖踢。踢毽子的花样繁多，如旋转踢、脚尖和膝盖交替踢、毽穿圆环（即从两手围成的圆圈中穿过）、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕，等等。踢毽子是一种良好的全身性运动，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体全面发展，增强健康。踢毽子简单易行，不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，男女老幼都可练 。

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