史壁眼中的穆王
对于穆王祖父那一代奠定发展基础的君主，他以自己的雄才进一步推广了周文化的影响。周代史壁盘提及穆王时，“只露出穆王，刑帅宇教诲……”这样形容。由此可见，周代史官所写的穆王是一位充满智慧、统制四方、威慑宇内的君王。
因此，《山海经》、《穆天子》等书中也留有传说性的故事。
穆王传说
关于周穆王，根据《竹书纪年》、《穆天子传》、《史记·周本纪》等记述，从神话传说的观点来说明。
“享年一百岁”
关于穆天子的年龄，据《史记》记载，“穆王即位，春秋已50岁”、“穆王立五十五年，崩”等，已定为105岁。据说《竹书纪年》从周到穆王百年被命，穆王百岁。因此，穆天子到底几岁，各有见解。目前，周穆王时代的青铜器纪年仅34年，40多年未发现。
会见王母
穆天子曾西征，到达青鸟栖息地，当时西王母出来，停了下来。
王母是我国古代神话中比较特别的人物，传说她住在昆仑之丘、瑶池之滨。根据《山海经》，她说：“它的形状像人，豹尾虎的牙齿、善骚、蓬发戴胜、司天的严厉和五残”，陪伴着三只青鸟。《汉武帝内传》说她是绝代的女神，是赐予汉武帝三千年结果的蟠桃。
葛洪的《枕中书》说她是元首天王和太元玉女所生的天皇，她生了地皇，地皇生了人皇，竟然认为她是女巫造人的始祖。这些都是进化到现在的，西王母成为了众所周知的王母的女儿，成为了玉皇大帝的正妃。

《列子周穆王》中写道：“穆王不同情国家，不让臣妾享乐，恣意远游，命令八骏坐骑……遂宾是西王母，在瑶池上
那一年，穆天子以擅长制造的造父为车夫，以诸侯献上的八骏神马（红芋39588种；、盗骊、白义、过轮、山子、渠黄。继续征讨，到达了昆仑之丘。王母出来止住他，看黄帝宫，迎瑶池，设宴招待，两首诗互相融合。据史记记载，穆天子“得四白狼四白鹿而归”。王母访问了穆王，穆王在昭宫招待了王母。根据现代学者的考证，周穆王的西游地应该是里海、黑海之间的广原，这是我国和西域交流的第一个史料记录。
征讨东南。
穆天子西征后，转战东南、东方诸侯的徐国，率东夷阻挠，穆天子一举平定乱事，东进，抵达九江。然后，南征。《太平御览》卷七十四引《抱木子》：“周穆王南征，一军尽化。君子以猿为鹤，小人以虫为砂。”
狩猎范围
据传说，穆天子巡礼被称为“穆王西征、还里天下、亿有九万里”。“穆王是东征天下，二亿二千五百里，西征亿九万里，南征亿七百三里，北征二亿七里”。范围之广，恐怕不只是古人，也没有后来的人吧。要得到能比较的东西，只有成吉思汗的西征吧。而且，成吉思汗不是自己最向西征伐的，穆天子是唯一一个率兵到达这些地方的。
老师造人
恩师是周穆王向西打猎时，在遥远的异域遇到的奇人。
是古代传奇中最不可思议的机械工程师，曾向周穆王献过比现代机械人更优秀的人偶。

先生所做的人偶和普通人的外表极为酷炫，周穆王最初以为是厂师随行者，经过先生的解说，这位神性很强的名王也大吃一惊。那个人偶前进、后退、前俯、后仰，动作不像真人。下颚一折，就可以曼声歌唱，动动手臂就可以摇摆着跳舞，让旁观者大吃一惊。周穆王乐得忘乎所以，让宠姬一起去看。
表演结束后，那个人偶向周穆王的宠姬献媚，激怒周穆王，以为这个活得柔软的人原来是真正的真人，想当场处死这位先生。请师立即折下人偶，发现它不过是由皮革、树木、油漆、黑白的红和蓝颜料构成的死物。
周穆王向前仔细看，人偶的内部器官都有，外面筋骨、关节、毛皮、牙齿、头发都齐了，但都是假的，组合起来了，又是一个活着的玩偶，拆了玩偶的心，玩偶不能说话，拆了肝脏看不见眼睛我不能取下那个肾脏走路。之后，周穆王高兴地感叹了的技法之高。典故：庶师造人难心，就是说技艺再好，人心也难造。
野史逸闻
周穆王的名字是姬满，是房太的后生，父亲是周昭王。昭王在南巡的时候中途死去，把穆王立在周朝的国君身上。当时穆王已经50岁了，在位54年，年仅一百四岁。穆王从小就喜欢修炼仙人道术，想像黄帝那样骑着车马游天下名山大川。
于是他乘着8匹骏马所拉的车赶到西北戎族云集的地方，为他开车的是周时最有名的制御造父。在路上，穆王和白狐狸和黑他的车到了连翅膀都抬不起来的弱水，河水里的鱼、乌龟、鳄鱼等自动架起桥让车子通过。然后穆王爬上泰山，在天界瑶池见到了西王母，和她一起喝了。
在酒席上，西王母唱道：“天上飘浮着长长的白云，路漫漫无边。无数高山大河将阻隔我们，从此音信不通。但是，我相信你会长生不老，还会再见的。”。穆王说：“我回到神州的故乡后，华夏各国友好相处，万民能过上平等富足的生活，到时候再来探病。”。
过了三年，穆王又去了原野，到了山西雷首山和太行山，然后回到了周朝都镐京（现在的西安市西南）。当时，尹喜已经越过流沙和草地来到了终南山的北面。周穆王也追着他走的路，邀请了隐士尹邨、杜冲。他们俩住在草坪树上建的房间里。周穆王也和他们住在一起。他们的住处被称为“楼观”。
后来，祭父从郑圃来见穆王，报告徐庶发动了叛乱，穆王又回到国家平定了叛乱，社稷得以安宁。穆王登上昆仑山时，喝的是蜂山石缝里的甘泉，吃的是玉树上的果实，又爬上了西王母住的群玉山，都得到了云飞的术。
他之所以又以凡人的形象出现在世间，是因为他想把修炼的结果传达给人们。何况穆王喝的是玉酿的胶浆，吃了昆仑山上的甘雪，又有素莲、黑枣、碧莲藕、白橘子等仙果，怎能不长寿呢？
相传西王母下到了周穆王的宫中，两人飞云进了天宫。

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