[拼音]：huaxue yundong

[外文]：skiing

借助于滑雪工具在雪地上滑行的运动项目。滑雪有助于增进人们的健康和耐寒力，并能培养勇敢、坚毅的品质。现代滑雪运动种类很多，有越野滑雪、高山滑雪（阿尔卑斯滑雪）、跳台滑雪、花样滑雪、现代冬季两项、北欧两项滑雪、冬季高山两项、三项全能、有舵雪橇、无舵雪橇以及各种不同项目相结合的多项滑雪等。

滑雪运动历史悠久。“滑雪”(skiing)这个词始于古挪威语“skith”（即“雪鞋”之意）。据考证，早在5000年前，在北欧、西伯利亚等地已有人滑雪。在挪威境内的北极圈附近，曾发现4000年以前的一块石刻，上面刻有两人滑雪的简单构图。公元1200年，在挪威今奥斯陆一带进行的冰上战争中，官兵已经利用滑雪。15～17世纪时，芬兰、挪威、波兰、瑞典和俄国在战争中都曾利用过滑雪。1733年，挪威人C.J.埃马胡森写出了世界第 1部《滑雪运动指南》。1877年，在挪威的克里斯蒂安尼亚（今奥斯陆）成立了世界上最早的滑雪俱乐部，两年后又在郊区胡瑟比山举行了跳台滑雪比赛，创造了将近23米的飞跃纪录。

19世纪初期出现了很多新式的雪板固定器和新技术、新方法。其中尤以奥地利为最盛，并处于 地位。奥地利人M.茨达尔斯基(1856～1940)，在山中用 6年时间研究了用短单杖滑雪的技术以及铁制固定器，解决了在陡坡上滑雪避免摔倒的问题。之后，又有C.G.比尔格里(1873～1943)发明了两雪杖深屈膝的滑雪法，进而使中欧的高山滑雪技术得到了较大的发展。后来，又有H.施奈德(1890～1955)，他从 9岁开始在山中滑雪，经多年的研究和实践，拍制了影片《滑雪的惊异》，并写出了《滑雪技术》一书，为高山滑雪技术的发展作出了贡献。在此时期，在没有高山的北欧，则在越野滑雪及跳台滑雪两方面取得了较大的进展。1880年，在挪威的克里斯蒂安尼亚创立了滑雪学校，1883年又成立了挪威滑雪联合会，以霍尔门科伦为中心进一步发展了北欧滑雪技术。

1924年1月，在法国的沙莫尼举办了 届冬季奥运会。大会闭幕前成立了国际滑雪联合会。在第 1届冬季奥运会上，进行了北欧项目的比赛。在1936年第4届冬季奥运会上增加了高山滑雪比赛项目。在初期的世界 比赛中，北欧项目比赛的大部分 为挪威、芬兰、瑞典3个北欧国家所获。在 届冬季奥运会上，挪威的T.豪格独得3项 。在1956年的第7届冬季奥运会上，苏联打破了北欧人独霸雪坛的局面。高山滑雪项目在最初几次比赛中， 集中于奥地利的A.扎伊勒和法国的J.C.基利。后来，靠近阿尔卑斯山麓的瑞士、 、意大利等国打破这种局面。1972年，在日本札幌举行的 1届冬季奥运会上，日本运动员笠谷等分别获得70米跳台滑雪的前 3名，挤进了世界滑雪的 行列。1980年在美国普莱西德湖举行的 3届冬季奥运会的情况说明，世界各国滑雪运动的实力已经比较接近。这届各项比赛的前 6名多为奥地利、瑞典、芬兰、挪威、苏联、德意志 共和国等国选手。靠近阿尔卑斯山麓的奥地利、列支敦士登、法国、意大利、 等国家，对高山滑雪项目比较擅长，而芬兰、瑞典、苏联、德意志 共和国、挪威等国，对越野项目、跳跃滑雪和现代冬季两项较为突出。

世界 滑雪比赛，除4年1次的冬季奥运会外，还有世界滑雪锦标赛、世界杯滑雪比赛等。世界滑雪锦标赛首届比赛于1925年在捷克斯洛伐克的扬矿泉村举行，此后大体上每年举行 1次，第二次世界大战时中止；1948年恢复后，每隔两年举行 1次，和奥运会年重叠时，以奥运会代替。滑雪世界杯赛于1966年首次在智利的波尔蒂略举行，以高山项目为主，从每年的12月到第2年的3月在世界各地连续比赛，按多次比赛的综合成绩选出当年的优胜者。

我国的滑雪运动，历史也很悠久。《北史》卷94对我国北方有这样的记载：“气候最寒，雪深没马……地多积雪，惧陷坑阱，骑木而行。”在《新唐书》中也有类似记载。我国东北和西北地区，每年积雪时间较长，生息于此的鄂伦春、赫哲及哈萨克等民族，世代相传凭滑雪技术从事狩猎等生产劳动，在漫长的冬季里，滑雪是他们主要的交通手段。20世纪30年代初期，近代滑雪运动在我国初步开展。1949年后，群众 的滑雪运动得到进一步的发展。从1954年开始，我国东北地区曾几次举办规模较大的地区 滑雪比赛。1957年在吉林省通化市举行了第 1届全国滑雪比赛大会。1961年及1963年，我国人民 滑雪队先后两次出国参加滑雪比赛。1980年，我国滑雪队参加了在美国普莱西德湖举行的 3届冬季奥林匹克运动会。

现代滑雪技术的发展，与现代场地设备和器材的发展是密切相关的。现代滑雪 成绩的取得，主要是靠运动员高超的技术、充沛的体力和顽强的意志，此外也靠 的器材装备。例如越野滑雪，在20世纪60年代之前，比赛场地复杂，器材较落后，各国普遍采用低姿势、大幅度和用力支撑雪杖的滑行方法。当时，滑行动作种类很多，有的在平地和在缓坡上使用的 2步和4步交替滑行，有的在平地和在缓下坡使用的不迈步的或迈 1步、2步、3步的同时推进滑行，以及交替滑行和推进滑行相结合的各种联合动作。此外还有陡坡上使用的开脚登行和下坡滑降、犁式转弯、半犁式转弯等各种制动转弯动作等。而现代越野滑雪比赛，使用场地平整机开道，坡道比较平坦，外加使用各种 的塑料板，促进各国集中使用较单一的两步交替和一步同时推进滑行的技术，在技术风格上形成低姿势、高频率而又省力协调的滑进技术。为了在夏季也能进行滑进技术训练及专项身体素质训练，一般都利用“轱辘雪板”进行练习(图1)。

又如高山滑雪，因从20世纪30年代起开始使用金属刃塑料高山板和现代自动脱落器，遂使 的并膝并板的平行摆动式转弯技术出现了。当时世界上形成了两种转弯技术派别：一种是以上身反转（扭肩）的摆动式转弯为代表的奥地利派；一种是上体保持不变，以髋膝摆动改变重心的摆动式转弯(滑弧大)为代表的法国派。现代各国高山滑雪转弯技术日趋接近，大都运用以身体外转和前引并用单板蹬跨而重心明显交换这种合理的转弯技术以及快而准确地通过各种门形的战术。现代的滑降比赛， 运动员大多采用深屈膝、以上体与地面平行的流线型姿势，提前起跳，克服陡坡的腾空并以快而不减速的安全转弯动作克服线路上的各种地形；为了用力支撑和减少空气阻力，大多采用S状的雪杖。现代高山滑雪的 速度已达到每小时 100公里以上。

冬季雪上运动所使用的滑雪板、杖、鞋、各种固定器、滑雪蜡、防寒衣类、盔形帽、有 镜、防风镜、修理工具以及其他附属物件等，统称为滑雪用具。(图2)。

雪上滑行的工具。由于滑雪运动项目不同，所使用的滑雪板也不一样，大致分为普通滑雪板（综合板）、越野滑雪板、高山滑雪板、跳台滑雪板、花样滑雪板和狩猎用滑雪板等。由于科学技术不断发展，滑雪运动技术不断提高，滑雪板也由过去简单的独木板发展成为塑料和轻金属制成的弹 好、速度快、耐磨力强的现代滑雪板。滑雪板由雪板尖、着鞋部、板尾、滑行面和方向槽等部分组成。竞赛规则对运动员所使用滑雪板的板尖、板尾的弯曲度、板面的宽度（包括着鞋部）以及雪板上的附属部件，都有明确的规定。高山滑雪板在滑行面的两缘镶有2～3毫米宽的金属边，其作用主要是耐磨、锋利，使滑行者便于转弯和制动。另外，所有滑雪板在滑行面上都刻有方向槽（跳台滑雪板有3～5个），以便帮助控制滑行方向。狩猎用滑雪板为防止蹬山时脱滑，在着鞋部的滑面上贴上一层野猪皮或人造塑料毛。所有的滑雪板都有固定雪鞋的固定器：普通滑雪板（综合板）使用皮带卡式固定器，越野滑雪板使用前压式固定器，高山滑雪板使用脱落式固定器，跳台滑雪板使用弹簧弓子式固定器。规则允许高山滑雪板安装雪板制动器、交叉防止器、体重交换平衡器等。但在竞赛中不允许使用人工装置的机械、化学、电动援助器或其他有害别人的危险器械。由于滑雪项目不同，滑雪板的长度也不一样，每个滑行者都要根据自己的身高、体重和技术等不同情况来选择。

简称雪杖，是滑雪运动的主要工具之一。使用者在滑行时双手各持一支，以便在撑动、推进、制动、转弯时使用（跳台滑雪不使用雪杖）。雪杖由杖杆、杆尖、雪轮、握革等部件装置组成。雪杖同雪板一样，由过去简单的木制或竹竿雪杖发展成为合金铝或玻璃钢制成的弹 强的雪杖。越野滑雪杖的长度一般为使用者身高的85％左右。高山滑雪杖一般为使用者身高的65％左右，高山滑降运动员用“S”形雪杖，缩小张开角度，以减少风的阻力。

由于现代科学技术不断发展，雪鞋的种类也不断增多，质量要求也越来越高。越野滑雪鞋，鞋底前头稍往前伸出，略呈方形，在鞋底的伸出部分有稳钉孔等，以便与固定器上的稳钉相吻合，然后通过弹簧弓子将它压在固定器上。这种鞋腰矮，鞋质轻便而柔软，便于滑行中提挪雪板和蹬动。高山滑雪鞋，过去均用皮革制造，现在使用塑料模压制成硬外壳，然后用塑料泡沫制成内套。这种鞋，鞋底狭窄，鞋腰较高，质硬不能折曲，能够固定踝关节，便于稳定重心、变换方向和提挪。穿着时，通过雪板上的脱落式固定器，把鞋紧紧固定在雪板上，以便做各种动作。脱落装置可根据运动员的滑行项目和体重等不同情况，确定脱落器的调节螺杆的松紧，以达到既安全又便于滑行转弯的目的。跳台滑雪鞋，是用皮革制成的，鞋底宽而硬，鞋底前部为方形，以便将它固定到固定器上，鞋后跟有弹簧弓子的压槽，弹簧的伸展力较强，运动员在跳跃时根据动作要求可以提鞋后跟稍离板面，以帮助身体前倾，易于调整姿式，保持平衡。

包括盔形帽、 脱落式固定器、有 镜、防风镜、手套和服装等，这些都是运动员在高速滑行中保证安全不可缺少的物品。服装要合身，尽量做到既减少风的阻力，又轻便保温。

滑雪竞赛规则特别强调安全。例如，在高山滑雪和跳台滑雪项目中，凡不带盔形帽者，均不准参加比赛。滑雪护具，尤其是脱落式固定器，是保证安全的重要措施，所以在平时训练中就应养成按规定着装和佩带各种护具的习惯。

涂于雪板滑行面，以保护雪板和改善滑行 能，由石油副产物、金属粉沫、脂类、松香、蜂蜡和橡胶等几十种原料合制而成。雪蜡按其 能可分为滑蜡、防滑蜡、底蜡和雪板防护蜡等。

（1）滑蜡：是用以减少雪板和雪面的摩擦力，增加滑度，主要用于高山滑雪；在越野滑雪中，涂于雪板的两端和方向槽。

（2）防滑蜡：主要涂于越野滑雪板，其作用是滑行下压蹬动时能使板面与雪面产生静摩擦力，增加后蹬力量，防止雪板脱滑。

（3）底蜡：涂于雪板，有助于增加雪蜡的附着力。

（4）防护蜡：涂于板面，能够防止水浸和锈蚀，便于保存。(见彩图)

参考文章

滑雪运动的由来基础知识

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