蒙古族的舞蹈文化与他们的狩猎游牧生活息息相关。蒙古族舞蹈较大的特点就是节奏快、步子轻，蒙古族人的纯朴、热情、勇敢、粗犷、进取，都渗透在挥手、鞭打、跳法之间，表现出他们开朗豁达的性格和敢作敢为的精神。 .且英雄气质具有浓郁的民族特色。蒙古族舞蹈与美酒有着不解之缘。蒙古族舞蹈的种类也很多。
安代
蒙古族传统民间歌舞。它是"踏歌顿足"、"连臂而舞"、"绕树而舞"等古代群舞形式的发展演变。安代的表演形式，院子里有几十人或上百人，围成一个大圆圈，圆圈内，两个歌舞高手对唱跳舞。长裙伴舞载歌载舞，形成一片热烈欢腾的景象。
广大舞蹈工作者通过采集、编排、改编、创新，将古老的安代发展成为反映生活、表现时代的新艺术形式。基本上有两种形式：一种是在广场自娱自乐的群舞，一种是在舞台上表演。
顶碗舞
鄂尔多斯蒙古族传统民间舞蹈传承自元代。造型新颖，动作优美，气质高雅，风格独特，具有浓郁的民族特色。它在蒙古族民间舞蹈发展史上占有重要地位。
能歌善舞的鄂尔多斯蒙古族，在婚宴和喜庆聚会上，为一、二人头顶顶置茶杯或碗形油灯或碗，碗内盛水或奶酒；每只手拿着两个。酒杯或竹筷子随着歌声和音乐起舞。上灯舞和牛舞没有固定的套数，在掌握了基本动作和敲杯筷的规则后，舞者们即兴发挥，展现了民间舞蹈的技巧、智慧和丰富、灵活多变的特点。

筷子舞
具有代表性的传统民间舞蹈形式之一。表演者双手各持一双筷子，握住筷子的细头，击打筷子的粗头。动作有双手击筷于胸前，或击肩；双手击筷子于胸前，再一手蹬腿，再双手击筷子于胸前，再一手交叉双肩，如此类推。
脚的舞步可以是平行的向前和向后走，也可以是向前和向后一点步，也可以是舞者即兴创作的各种转身和跳法动作。筷子舞凝聚了蒙古族人民对生活的热爱和美化生活的智慧，是蒙古族人民精神生活的组成部分。
盅子舞
舞蹈在鄂尔多斯传播开来。每逢逢年过节、喜庆宴席，人们酒足饭饱时，便端起桌上的酒杯，手舞足蹈，以示欢乐。每只手拿着两个杯子，发出快、慢、碎、摇等各种声音，随着音乐舞动的双手随着杯子打出各种节奏。
动作有双手水平缠绕八字，上半身随着左右八字（阿拉伯文字）左右摆动；双手上下左右呈十字形击杯，身体随意起伏。手由内向外或由外向内画圈；将杯子摇到2点钟或8点钟的舞台位置，身体随手起伏，面部和视线与手相反，杯子伸出哪一边，那边的耳朵会跟着它去听圣杯的声音。
圆周运动——一只手举过头顶，另一只手放在身体前方，由内向外画圈；双手从后向两侧缓慢摆动，靠近臀部的动作幅度较小，重心紧贴身体，一只手到头顶，另一只手在腰后较大。做起来从左到右依次称为横向摆动和扭转定律。
下半身动作有双腿跪地、走步等各种舞步。头可以放在碗或灯上。舞蹈端庄古朴，韵味恒久，刚柔相济。
角斗
它是一种流行于自治区摔跤之乡锡林郭勒草原的假装舞蹈。一个人表演两人摔跤的生动战斗动态，比现实生活中的摔跤更生动、娴熟、幽默、有趣，深受群众喜爱。
表演者必须穿着特殊的服装，将两个身着蒙古袍的人体模特缝在一起，摆出摔跤的姿势（抱腰），使两件袍子呈筒状套在身上，上半身向前弯曲180米。系上腰带后，贴在一起的两个假人头只在背后，以穿着马靴的手为其中一人的脚，对着腰带施展抱、踢、打、钩等各种格斗技法.歌声或鼓声。
普修尔乐舞
也称为 Topseur 舞蹈。 Bharat Mongolia 在蒙古语中跳民间舞蹈，称为 Bei。贝勒，中文意思是身体的律动。
生活在新疆尔自治区和内蒙古自治区阿拉善盟的婆罗多蒙古族四个部落：准格尔、陶尔胡特、杜尔贝特和和硕特。每个部落都有极其丰富的民间舞蹈。它是一种古老的二弦弹拨乐器。按照婆罗特蒙古族的习俗，演奏托普苏尔时，后面跟着拜尔，拜尔必须在最前面，因此，巴拉特蒙古族民间舞蹈也被称为托普秀尔音乐舞。
保存比较完整的托普苏尔乐曲有12-17首，每首曲子都有自己的名字和不同的动作和跳法方式，如黑吉玛、鱼老、慢撤布尔登等。巴特拉蒙古族反映的生活内容.舞蹈包括工作，如剪羊毛、驾毡、挤奶等；
有的模仿鸟兽，如老鹰展翅、山羊奔跑跳法、马行走、骆驼行走等；有的模仿自然景观，如水波、水浪、草浪等。从造型上分徒手和用道具两种，用道具的尖碗和双手拿筷子的跳。手握托瑟尔，边弹跳边跳舞，除了挺肩、抬肩、转身，还有弹跳托瑟尔的舞姿和动作。
跳法方式有Dalele Embeyle（发信号，手指抬压手腕），Odler Embeyle（缠绕跳，手指缠绕手臂），Achabeyle（负重跳法，Nail双腿抱B腰，B支撑A，以及两人面对面舞蹈），整个舞蹈贯穿圆圈的节奏，双腿微微颤抖。典型动作：挺肩、提肩、压提腕、握手、愿臂、能2人、3人、多人即兴表演千变万化。
圆舞是蒙古族的民间舞蹈。它由两替平衡、粗犷奔放的跳法和行走、闪亮的下半身或侧身奔跑跳法等几个动作组成。上半身动作有握手、背后牵手、牵手围圈舞等，所以人们通常把布里亚特民族舞蹈称为圈舞。 Adagio的舞蹈抒情轻柔，而Allegro的舞蹈欢快快速，跳法有力。民风淳朴，古韵浓郁，感情热烈奔放。

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