缅族是缅甸较大的民族，人口约3400万（2004年估计），占缅甸总人口的65%。缅族分布于缅甸全境，伊洛瓦底江中下游地区是缅族人口最集中的地区，被誉为“缅甸本部”。
缅族在缅甸七省人口比例中占据绝对优势，在极少数民族邦也有广泛分布。缅族是缅甸的主体民族，在缅甸政治、经济、文化、教育等各个领域都发挥着主导作用。缅甸人属于蒙古族东南亚支系，个子不高，皮肤褐色，讲缅甸语。缅语属汉藏语系藏缅语族缅语支，是一门孤立的语言，词序和虚词很重要。
缅甸语有9个支系，即Bamar、Dawe、Beit、Yaw、Yabein、Kadu、Ganan、Hsalon和Phon。
在缅甸历史上，缅人三次统一缅甸，对缅甸历史的发展起到了关键的推动作用。缅族对缅甸政治、经济、文化、艺术、风俗等各方面的发展作出了重要贡献，比其他民族发达得多，对其他民族的影响也很大。缅族以农业种植为主，水稻种植技术比较先进，此外还种植棉花、花生、豆类、芝麻等农作物。

缅甸语有7种方言，方言之间差异不大，可以相互交流。缅甸语通行于整个缅甸，是缅甸的国语。缅甸语是一种注音语言，创建于公元11世纪末12世纪初，由辅音字母和元音符号组成。
缅甸语起源于古羌人，是古羌人的南支。中原战国时期，牦牛和羌部落在筒高原东北部形成了白狼羌。历史上，他们建立z权并多次入籍。自东汉初年起，白狼羌就与中原王朝有来往。
7世纪中叶，白狼羌被土布灭亡，“土布失其地”，白狼羌开始流亡。白狼羌或投降吐蕃，或沿河道离开吐蕃高原；投降图巴的，融入今天的藏族；沿东流的河流进入我国的，融入今天的汉族；还有后来者。南流流入滇缅的河流与当地原住民融合，形成了现代的缅族、彝族等民族。
9世纪中叶，沿伊洛瓦底江南迁的白浪羌在今缅甸中部的焦旗地区建立了11个村落，仿效当地的郜族和孟族。白狼羌立足于栖息地，发挥游牧民族好战的天性，控制了周边的彪族和孟族聚居地，在不断扩张的过程中与彪族和孟族融合，逐渐转变为游牧民族。人到农业人。
1044年，阿奴卢陀王建立了历史上第一个缅甸——蒲甘王国。 1057年，阿奴卢陀南下，传入佛经，立佛教为国教，缅族社会因佛教的普及而发生了革命性的变化。
缅族的最终形成与佛教密不可分；缅族民族文化源于佛教的影响；各种伦理观念与佛教密切相关；佛教信仰是改变缅族文化进程的核心因素。 .
巴马拉人的主要信仰是佛教，即上座部佛教。上座部佛教在缅族人民的信仰中占有绝对主导地位。但缅族人从一开始就信奉神灵，2018年以来，缅族人几乎家家户户都在祭祀神灵。公元前3世纪，佛教从印度传入缅甸。到2018年，已经2500多年了。佛教思想和教义早已深深植根于缅甸人的心中，几乎所有的缅甸人都是虔诚的佛。
缅族人民自幼受到佛教思想的熏陶和熏陶，养成了仁慈、温和、礼貌、好客的性格和富有佛教色彩的生活习惯。佛教活动贯穿缅甸人民的生活，佛教思想渗透到缅甸社会的每一个角落，可以说佛教是缅甸人民的习俗。

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