我国大部分省都有龙卷风的踪迹，主要发生在我国东部平原地区，遇到龙卷风应当学会躲避和自救。
一、在地下的空间躲避龙卷风
龙卷风发生是和强烈发展的积雨云联系在一起的，也就是通常所说的雷雨云。龙卷风出现时天空往往乌天黑地（云层低而深厚、亮度差）、电闪雷鸣、风雨交加。以春未到秋初最常见，在一天中以下午至傍晚和凌晨至早晨出现最多。
当看到天空有类似的症兆就要引起注意。人群应立刻离开危险房屋、活动场所或其他简易临时住处，到附近比较坚固的房屋内躲避。在公共场所，要服从指挥，有秩序地向指定地点疏散。躲避龙卷风最为安全的地方是位于地下的空间或场所（如地下室或半地下室），地面上所有建筑物此时都不是安全躲避的场所。

二、朝龙卷风移动方向的垂直方向跑动
在野外遇到龙卷风袭击时，不必惊慌失措，应迅速朝龙卷风移动方向的垂直方向跑动，伏于低洼地面、沟渠等。
三、远离大树、电线杆、广告牌、围墙、汽车等
野外遇到龙卷风躲避时，要远离大树、电线杆、广告牌、围墙等，以免被砸、被压或发生触电事故。如在汽车中，应及时离开，到低洼地躲避，因为汽车本身没有防御龙卷风能力，一旦汽车和人同时被龙卷风卷起，危害更大。
四、室内遇到龙卷风时
在家遇到龙卷风时，远离和龙卷风同方向的 窗、门、房屋的外围墙壁，尽可能在龙卷风相反方向角落或比较坚固的小房间抱头蹲下，保护好自己的头部。
在楼上，特别是农村的楼房内，应立即暂避到一楼比较坚固的桌子底下或厕所、储物间内。这是因为龙卷风中心的气压极低，容易被龙卷风外吸、房屋倒塌而殃及室内人员安全。
五、遭遇龙卷风和发生房屋倒塌、电杆折断的情况
这种情况下，应及时切断电源，以防触电和引发火灾事故。
如果是化工生产企业遭受龙卷风袭击，应及时关闭有毒化学物品阀门，控制化学物品泄漏，防止污染源向土壤和水面扩散，必要时组织附近市（村）民紧急转移。
六、龙卷风后自救互救
由于龙卷风的风力特别大，具有巨大的破坏作用，龙卷经过的区域内，房屋等建筑物常会遭受不同程度的破坏，甚至发生倒塌。
因此，受龙卷影响地区的群众，尤其是家庭、邻里之间在灾后第一时间的自救互救可较大限度减少人员伤亡。 被埋压人员要保持清醒头脑，尽快想法脱离险境，如果不能自我脱险时，应尽量创造和扩大安全生存空间，减少对身体的挤压，特别是对腹部以上身体部位的压物要清除或移开，加强对头部及口、鼻等器官的自我保 护，等待救援。
救援时要讲究方法，首先应使被救者暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，应立即进行人工呼吸。其次不可生拉硬扯或使用利器硬挖被埋者，以免造成进一步的损伤，同时对伤重者及时送医院抢救。

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