小年这一天大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。吕梁地区讲究腊月二十七日洗脚，这天傍晚，婆姨汝子都用开水洗脚。不懂事的女孩子，大人们也要帮她把脚擦洗干净，不留一点污秽。民间传有“腊月二十七，婆姨汝子都洗脚。一个不洗脚，流脓害水七个月”的俗语。
有什么需要讲究 1、这天大扫除后经过大量体力劳动，不宜马上洗澡，较好休息一会儿再去沐浴，否则怕容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
2、如果此时生病发烧就不要洗了，因为如果身上体温过高，热量消耗也会增加，身体比较虚弱，怕带来不好的影响。血压过低时也不能洗，水温较高可使人的血管扩张，容易出现脑供血不足，发生虚脱。
3、酒后也不宜洗澡，酒精会抑制肝脏能活动，阻碍糖原的释放，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能会让血糖降低。
4、刚吃饱饭不能立刻去沐浴。此时全身皮表血管被热水而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至导致昏迷。
洗澡好处
热水浴
温度大约为38~40℃，用手试一下，感觉略有点烫为宜。其较大的作用是可以帮助清洁皮肤。此外，由于热水浴的温度与多数温泉相似，略高于人体体温，因此具有和温泉类似的能。比如，能扩张皮肤血管，促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。
温水浴
温度在35℃左右，用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
研究发现，健康人如在温度为35摄氏度的水中浸泡2小时，出浴后尿量就会增多，心脏供血能力增强，体重平均减轻0.5千克。常泡温水浴，还可使食欲增加，面色变得更红润。
冷水浴
水温大约是20℃，是三者中健身效果最明显的一种。现代医学研究表明，坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力;而且有促进血液稀释，改善血液循环和血液质量，防止血栓形成的作用。
此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，改善皮肤血液循环，保持皮肤健美都有一定的作用。
冷水冲淋身体时，机体为了维持恒定的体温，会迅速调动起调节能，这既会提高神经系统的应激能力，又能增强血管弹性，改善脏器能，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。
这一天可以剪头发吗 可以去理发的。因为按照传统来讲，人们在腊月二十三以后，直到二月初二期间都不会理发，所以称着小年或提前几天把头发剪了。另外需要注意的是，较好提早一些去，不要等到客流量高峰，得排很长的队，因为这几天理发店的生意都会异常火爆。
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