海伦是古希腊神话中第三代众神王宙斯和雷达所生的女儿，后来在斯巴达国王廷达里奥斯的宫里长大。她是世界上最漂亮的女人。她出生的时候，神给予了她可以模仿任何女性声音的能力。长大后，她与特洛伊王子帕里斯私奔，引发了长达10年的特洛伊战争。
海伦是宙斯和雷达所生的女儿，她后羿在斯巴达国王廷达利奥斯宫长大。忒修斯和皮特奥斯远征斯巴达，他们看到她在阿尔特米斯神殿跳舞。两个人都无法忍受爱的欲望，大胆地侵入神殿，夺取她，带她去了阿加迪亚的危地瓜。他们在这里抽签决定海伦回谁家了。两个人约定，抽签的人一定要去搭救没有抽签的人去抢另一个美女。结果，忒修斯中了奖。他把海伦带到雅典娜地区的阿富汗，母亲埃特拉照顾海伦，并得到了朋友的保护。然后，他又和自己的朋友计划了一个伟大而惊人的冒险。皮特奥斯失去海伦后，从地府绑架了冥王哈迪斯的妻子珀尔塞福涅，寻求安慰。但是，他们的计划彻底失败了。两人被哈迪斯永远地拘留在地府。赫拉克勒斯想要救出两人，却只救出了俄忒修斯。

当忒修斯被关在哈迪斯地府时，海伦的两个哥哥卡斯托和保罗舍弃了时间斯来到了雅典。他们礼貌地要求归还海伦。但是，雅典人说年轻的公主不在雅典，不知忒修斯把她藏在哪里。兄弟俩震怒了，威胁要使用武力。雅典娜人很害怕，其中一个人叫阿卡托摩斯，他知道俄忒修斯的秘密，于是告诉了他们海伦隐藏在阿布唐纳。卡斯托和波罗罗斯马上包围了这座城，马上攻陷了城。
同时，雅典的城市也发生了对忒修斯不利的事情。埃里克底的孙子梅纳斯斯斯作为人民的领导人独立了。他说，他想夺取王位，迷惑了城里的贵族们，王从乡下迁到了城市，但实际上却控制了他们，变成了奴隶。他对那些自由民，他们放弃了乡下的神殿和神只，不依赖当地的大小贵族，随着一个地方的暴君，从而煽动民众对国王的不满情绪。阿富汗被廷达里奥斯的民族占领，雅典人感到震惊和不安。梅纳斯提斯利用人民的恐慌情绪，向当地居民打开城门，友好地迎接他们。因为卡斯托和波罗罗斯只是反对忒修斯夺取了妹妹。事实也证明了米娜提斯说的话。外来的士兵们从打开的城门冲进，控制了城内所有地区，但他们一个也没有受伤。他们救出海伦，在市民的护送下离开雅典回到了故乡。
长大后的海伦越来越有魅力，求婚的人不断。因为我担心之后选择女婿会惹怒那么多求婚者。她的父亲斯巴达国王廷达里奥斯向所有求婚者发誓。誓约的内容是，与将来被选中的新郎结成同盟，反对对这一婚姻心怀不满想要加害国王的求婚者。之后，他选择了梅内老挝。梅内老挝是阿加门农的兄弟，阿哥斯人的王，和海伦结婚后也继承了斯巴达的王权，海伦为梅内老挝生了女儿。叫赫尔米内。
正好特洛伊国王普利亚摩斯委托王子帕里斯担任任务，让萨拉米苏去接国王的姐姐萨拉米苏的女性君主海西翁。帕里斯率领大队马浩浩前往西西西拉岛。帕里斯受阿芙罗狄蒂的教唆，乘船去斯巴达寻找海伦，但普利亚摩斯的另一个儿子预言家海利诺斯警告帕里斯，但他不听。他来到了阳台（Laconia）的海岸，和他的朋友艾尼亚斯（Aeneas）登陆，作为客人访问了斯巴达国王梅内拉斯（Menelaus），在宴会上帕里斯和海伦已经互相有着感情。几天后，梅内老挝说要去克里特岛，并嘱咐海伦在出发前多叫客人。梅内老挝去的时候，帕里斯让海伦离开了丈夫，和他一起去了特洛伊。海伦为了爱情放弃了一切。也包括女儿赫尔米内。回来的路上，海神涅尤斯（Nereus）突然说要停船并支付代价，但阿芙罗迪特安慰了他们，3天后回到了特洛伊。为了夺回海伦，希腊军队越过海峡包围了特洛伊城。

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